|
Я в шоке, вот она соль. Жуткое зло. Сегодня перехожу на творожки и перестаю есть соленую рыбу и икру. Хочу понять сколько я на самом деле вешу...
|
58 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
|
1304 kcal
|
지방: 36.71g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 179.13g.
아침 식사: Мандарины, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая, Ferrero Конфеты Rafaello, Кофе с Молоком. 점심 식사: Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Майонез, Картофель Отварной, Куриные Голени с Кожей. 저녁 식사: Шоколадница Капучино Лайт, МарС Марс, Мармелад, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Белый Хлеб, Борщ Украинский. 간식/기타: Дымов Индейка Копченая. 더보기
|
|
1727 kcal
|
운동:
앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|