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semangat workout santuy di pagi hari guys😂
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 17일:
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839 kcal
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지방: 37.77g | 단백질: 39.74g | 탄수화물: 87.85g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: BonCabe Level 30, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Bacem, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 저녁 식사: BonCabe Boncabe, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng. 간식/기타: Nanas. 더보기
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1849 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 6 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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