viktoriavip77님의 저널, 2022년 04월 17일

У меня так же. Не могу понять в чём причина и почему мозг сопротивляется  

Причина в стресі. Побудьте тиждень-два на підтримці, потім дуже поступово зменшуйте калораж 

і у мене також така ситуація набрала 10кг 😭😭 

теж саме набрала 3 кг хлопець як назло купляє солодке й калорійне  

Тоже самое, как началась война из-за постоянного стресса и страха, кушала набрала 6 кг 

Я думаю проблема не в тому що чоловік купує солодке, а в тому що вм не можете втриматися, в мене теж саме, просто зменшувати порції завтрака і обіду, вечором чайка з цукеркою) і посеред дня декілька  

мужу желтую карточку 

У меня такая же ситуация ,пытаюсь заменять фруктами ☺️но без шоколада тоже не обходится в меньших количествах правда 🙏чем было с начала войны…. 

Меньше есть, взвешивать еду, исключить жаренное / сладкое /фастфуд Тяжело первые пары дней, потом организм привыкает А так же не забывайте питаться по режиму, (завтрак обязательно, обед и ужин) в день при похудении поставьте себе норму 1200-1500 кбжу, и придерживайтесь ей, без вреда здоровью, при хорошем желании убрать лишнее - можно! 

И у меня + 6 ,просто ужас! 

Девочки, я боюсь ставать на весы. Последний раз свешивалась 53 дня назад….. 

Та ж фігня, блін. Сьогодні перший день на дефіциті. Проте сьогодні ще не закінчилося...) 

тоже набрала,правда только 3кг 

+5 и полно целлюлита вылезло. 

Да про целлюлит это 100%.. я до 16 февраля была на марафоне.. теперь все 5 кг вернулись( 

Тоже😥 за місяць 3кг набрала 

А я не могу набрать вес. Подскажите как быстро поправиться, чтоб добавить 6 кг 

Что нужно есть для быстрого поправления))) 

Уюфисенко ешьте то что хотите, больше жирного, больше сладкого, картоху жареную на ночь, и тд, для организма конечно каплю не полезно, но вы наберёте вес))  

Так же😭😭😭почти 5кг