2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 58.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
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2452 kcal
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지방: 114.68g | 단백질: 136.25g | 탄수화물: 209.39g.
아침 식사: Marmelade, Küchenmeister Energy-Brot, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. 점심 식사: Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst. 저녁 식사: Marmelade, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Heißer Kakao, Lebkuchen. 간식/기타: Böhme Rum-Kugeln, Böhme Rum-Kugeln, Bodylab24 Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Farmer Studentenfutter Classic, Lebkuchen, Ja! Fleischwurst, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. 더보기
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2675 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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