2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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531 kcal
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지방: 31.12g | 단백질: 23.93g | 탄수화물: 40.90g.
아침 식사: Domatesler, Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 간식/기타: Cafex Mocha, Margarin-Tereyağı Karışımı (%60 Mısır Yağı ve %40 Tereyağı). 더보기
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