가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Lokidixon
저널
2014년 12월 9일
Lokidixon님의 저널, 2014년 12월 9일
Lokidixon 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2014년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.4 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
12.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2014년 12월 9일:
924 kcal
지방: 61.20g | 단백질: 59.58g | 탄수화물: 36.00g.
아침 식사:
Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties.
점심 식사:
EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Oscar Mayer Selects Applewood Smoked Ham, Thousand Island Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad.
간식/기타:
Planters Flavor Grove Skinless Almonds - Cocoa Cinnamon.
더보기
2551 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 1.0 kg 감소하기
1명이 응원합니다
응원하기
댓글
Good job
2014년 12월 9일 작성이:
pattyinNH
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Lokidixon님의 체중기록
전체 내역보기