2022년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
|
1477 kcal
|
지방: 69.53g | 단백질: 81.95g | 탄수화물: 144.32g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Овсяноблин. 점심 식사: Ironman Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Кинза, Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Лук, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Яйцо, Семейный Лаваш Армянский Бездрожжевой. 저녁 식사: Чернослив Свежий, Кефир 2,5%. 간식/기타: Грецкие Орехи, Ironman Протеиновый Батончик, Чай. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|