2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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1520 kcal
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지방: 45.71g | 단백질: 82.75g | 탄수화물: 175.58g.
아침 식사: Danubio Creme de Ricota , Café Brasileiro Café com Açúcar, Sonda Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. 점심 식사: Somag Sardinha Laje com Molho de Tomate, Lider Leite UHT Integral, Maçã, Banana Nanica, Tomates, Alface, Conquista Palmito, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçã, Tomates, Palmito, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Somag Sardinha Laje com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Elma Chips Cheetos, Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Zaeli Massa para Tapioca, Laranjas. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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