ninglyn님의 저널, 2022년 04월 15일

啊…熱量算不出來了

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:

1992 kcal

지방: 90.74g | 단백질: 129.86g | 탄수화물: 146.69g. 아침 식사: 全脂牛奶, 飛燕煉乳煉乳, 甜椒, 鴻喜菇, 甜豆, 亞尼克生乳捲-燕麥蔓越莓. 점심 식사: 肉燥, 炒青菜, 白飯. 저녁 식사: 低度啤酒, 花枝, 蝦天婦羅, 蔬菜天婦羅, 炒藕片, 雞腿. 간식/기타: Costco 科克蘭黑巧克力堅果棒, 牛奶. 더보기

1495 kcal

운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간. 더보기

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