2014년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 9일:
|
1307 kcal
|
지방: 34.96g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 181.58g.
아침 식사: Котлета Говяжья, Малиновое Варенье, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Братья Караваевы Пшённая Каша на Молоке. 점심 식사: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Рассольник. 저녁 식사: Черешня, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Мандарины, Тандер Сыр Российский, Мёд, Кубанская Буренка Сметана 15%, Мандарины, Фейхоа, Яблоко. 더보기
|
|
2431 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|