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petri s
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2014년 12월 8일
petri s님의 저널, 2014년 12월 8일
petri s 님의 프로필
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paino töissä
61.7 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2014년 12월 8일:
1715 kcal
지방: 135.55g | 단백질: 109.41g | 탄수화물: 20.09g.
아침 식사:
Alpro Soya Makeuttamato Soijamaito, Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Vaasan Minihiilari Auringonkukka-Pellavasämpylä.
점심 식사:
lasagne munakoisosta.
저녁 식사:
parsakaalisinihomejuustopaisto....
간식/기타:
Keitetty Kananmuna, Arla Apetina Smoked Chili, Coca-Cola Coca-Cola Zero.
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1668 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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