다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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1149 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 120.94g.
아침 식사: Ülker Piko, Fit kurbikkk, Tukaş Mayonez, Polonez Fit Yaşam Jambon, Wasa Original, Dost Dost Form Süzme Peynir , Yumurta Beyazı, Yumurta. 점심 식사: Yer Fıstığı. 저녁 식사: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Knorr Tavuk Bulyon, Karnabahar, Sebzeli Tavuk Yemeği. 간식/기타: Nesquik Gofret (26,7g), Çilek, Kenton Kadayıflı Muhallebi , Browni, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Migros Labne, Bal, Fit kek. 더보기
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1225 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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