2014년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 8일:
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2152 kcal
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지방: 79.08g | 단백질: 122.83g | 탄수화물: 240.95g.
아침 식사: Del Monte Banana, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Mashed Potato, Meat Loaf. 저녁 식사: Egg, Cheese and Bacon on Bagel. 간식/기타: Pepperidge Farm Goldfish Baked Grahams - Fudge Brownie (Package), Sage Valley White Cheddar Puffs, Winchell's White Cake Donut with Cinnamon Crumb, Trolli Gummi Candy, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 더보기
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1810 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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