nstia_qwjeh님의 저널, 2022년 04월 14일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
873 kcal 지방: 35.69g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 70.34g.   아침 식사: Суп с Фрикадельками, Lukas Конфета "Topchik". 점심 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Карп Запеченный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Творог 9%, Зеленый Чай. 간식/기타: Творожная Запеканка, Яблоко. 더보기
1039 kcal 운동: 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 15 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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