2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
|
2023 kcal
|
지방: 52.95g | 단백질: 188.18g | 탄수화물: 179.23g.
아침 식사: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Molengoud Waldkorn, Beemster Belegen (Markt), Zwagerman Boterhamworst, Statesman Tonijnstukken in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Wortel-linzensoep met kip, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Lidl Kabeljauwfilet, Farmer Gedroogde Kapucijners, Puur Rineke Naakte Haver, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Elstar Appel, Nature's Gift Pompoenpitten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Filetlapjes op Texaanse Wijze, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|