2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1333 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 170.18g.
아침 식사: Leche Descremada, Bimbo Pan Artesano con Semillas, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light. 점심 식사: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Integral, Zanahoria Cocida. 저녁 식사: Dia Empanadas de Jamón y Queso, COTO Empanadas de Pollo, Huevo Duro, Arroz Integral, Zanahoria Cocida. 간식/기타: Kokis Cañoncitos, Roscón de Reyes. 더보기
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2852 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 요리 - 1 시간 9 분, 테니스 - 1 시간 31 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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