2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
|
1481 kcal
|
지방: 70.14g | 단백질: 110.24g | 탄수화물: 101.11g.
아침 식사: Щедрые Хлебцы Гречневые, Excelsior Маасдам, Окское Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Самокат Хлопья Овсяные. 점심 식사: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Шампиньоны, Лук, Брокколи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Морковь. 저녁 식사: Лук, Огурец (без Кожуры), Самокат Творог Безлактозный 4,5%, Помидоры, Перекресток Стейк из Семги . 간식/기타: Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|