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judyzarit
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2022년 04월 13일
judyzarit님의 저널, 2022년 04월 13일
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2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.7 kg
지금까지 감소한:
10.3 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 13일:
1576 kcal
지방: 58.80g | 단백질: 49.92g | 탄수화물: 218.17g.
아침 식사:
Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Kroger Apple Fritter.
점심 식사:
Beef Sandwich, Bananas, Activia Peach Yogurt, Blueberries.
저녁 식사:
Cold Stone Creamery Midnight Delight Chocolate Ice Cream Cake.
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1751 kcal
운동:
휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분.
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