2014년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 7일:
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1727 kcal
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지방: 102.66g | 단백질: 92.24g | 탄수화물: 111.15g.
아침 식사: Tomatoes, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Peanut Butter, Muenster Cheese, Muenster Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Laura Lynn Lactose Free Whole Milk. 점심 식사: Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs. 저녁 식사: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 더보기
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1907 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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