2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1289 kcal
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지방: 28.27g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 156.85g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Pan di Stelle Merenda, Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Enervit Grissini Integrali, Sugo di Pomodoro, Mamma Emma Benessere Gnocchi con Farina di Ceci. 저녁 식사: Fiorfiore Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Caffè (Espresso). 더보기
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1598 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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