2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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2872 kcal
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지방: 183.30g | 단백질: 266.37g | 탄수화물: 36.93g.
아침 식사: 味源 おからパウダー, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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