2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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1226 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 95.05g | 탄수화물: 118.82g.
아침 식사: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tomat Merah, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sayur Campuran, Tomat Ceri, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Ikan Lele Panggang. 저녁 식사: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Yamazaki My Roti Gandum, Nanas Potongan (Manis, Beku), Alfamart Buah Naga, Sunpride Banana, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 간식/기타: Tomat, Chia Seed. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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