2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
|
1713 kcal
|
지방: 60.17g | 단백질: 88.04g | 탄수화물: 211.14g.
아침 식사: Tamarillo, Kiwi, Pflaumen, Eco Salim Protein Müsli, Granero Flohsamenschalen, Soria Natural Weizenkeime, Naturjoghurt 0,1%, Papaya. 점심 식사: Milsani Joghurt 3,5%, Grüner Blattsalat, Zucker, Kartoffeln, Albona Paniermehl, Olivenöl, Schafskäse, Ei. 저녁 식사: Aldi Rote Paprika, Kohlrabi, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. 간식/기타: Günters Gofiopralinen, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Danone Mypro+ Vanille-Cookie. 더보기
|
|
2042 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 7 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|