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Day34
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67.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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961 kcal
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지방: 25.32g | 단백질: 55.63g | 탄수화물: 134.81g.
아침 식사: 玉樹五穀本舖 米餅, 全麥土司, 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠. 점심 식사: 憶霖 芝麻和風醬 (12克), Costco 藜麥, 雞肉, 雞胸肉（不吃皮）, 全聯 花椰菜粒, 萵苣, 炒莧菜, 炒菠菜, 飯, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. 저녁 식사: 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. Supper: SOYJOY 大豆營養棒（藍莓口味. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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