2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1580 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 114.55g | 탄수화물: 168.01g.
아침 식사: Queijo Branco, Leite, Café, Ovo, Zaeli Massa para Tapioca, Mamão Formosa. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Tomates, Almeirão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Palmito, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Frutaria Açaí Zero Açúcar, Ovo, Zaeli Massa para Tapioca, Frimesa Leite Desnatado, Café, Torta de Carne Moída, Laranjas. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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