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經期第四天
何以解壓，還是零食🤣
如果每天都可以這樣巧克力、薯片、堅果…吃不胖多好🤣
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51.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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1757 kcal
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지방: 72.79g | 단백질: 141.37g | 탄수화물: 144.84g.
점심 식사: 高麗菜, 青江菜, 番茄, 大白菜, 芥菜, 青椒, 四季豆. 저녁 식사: 雞腿（不吃皮）, 魚, 中華 板豆腐, Olive Black, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 蝦仁, 煮熟的三文魚. 간식/기타: 巧克力, 花生, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 杏仁, 薏米, 糙米飯. 더보기
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1781 kcal
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운동:
서있기 - 4 시간 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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