|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
|
1456 kcal
|
지방: 53.20g | 단백질: 102.42g | 탄수화물: 154.02g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Yoki Tapioca, Ovo. 점심 식사: Banana Prata, Codil Milho de Pipoca, Evolution Nutrition Whey Protein, Abacate. 저녁 식사: Prodasa Biscoitos Coquinho, Maçã, Codil Milho de Pipoca. 간식/기타: Morangos, Evolution Nutrition Whey Protein. 더보기
|
|
3317 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 출근 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
uau que resultado maravilhoso.
2022년 04월 11일 작성이: junia20
|
Obrigada… só para incentivar as pessoas a não desistir…
2022년 04월 11일 작성이: fabiana.maria
|
2022년 04월 11일 작성이: sanmaracris
|
2022년 04월 11일 작성이: Solfred2
|
Parabéns!
É uma inspiração e tanto!
Que alcance seus objetovos cada vez mais rápido e com muita saúde!
|
2022년 04월 11일 작성이: Beatriiz Rocha
|
vc está fazendo apenas musculação??
2022년 04월 11일 작성이: sandraripardo
|
Então faço dieta, musculação e cardio após o treino de musculação (40 a 1h todos os dia de Cardio)
2022년 04월 11일 작성이: fabiana.maria
|
Obrigada a todos… e continuo buscando o meu objetivo…
2022년 04월 11일 작성이: fabiana.maria
|
2022년 04월 12일 작성이: Narauraa
|
satisfação ver o resultado de vcs
2022년 04월 12일 작성이: @CassioPereira
|
2022년 04월 12일 작성이: Silvaní
|
Parabéns pela evolução, com disciplina e paciência o resultado sempre vem
2022년 04월 12일 작성이: Gelazocara
|
2022년 04월 12일 작성이: rachelaraujo03
|
2022년 04월 12일 작성이: Samira.dias
|
2022년 04월 12일 작성이: Querzia Firmino
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|