2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1453 kcal
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지방: 29.31g | 단백질: 121.35g | 탄수화물: 174.82g.
아침 식사: Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. 점심 식사: Mission Tortillas Ligeras, Best Foods Mayonesa, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Herdez Granos de Elote , Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Manzana Roja, Helado de Vainilla Rico en Crema, Verduras Salteadas, Pescado a la Parrilla. 간식/기타: Gamesa Galletas Marias, Papaya. 더보기
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1414 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 52 분, 책상 업무 - 10 분, 휴식 - 16 시간 58 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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