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Got a pedometer today
3 miles excercise walk
2.11 miles working walking
118 pushups
Very busy and active work day...no time for desk work!
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 2일:
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1767 kcal
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지방: 42.04g | 단백질: 137.64g | 탄수화물: 194.99g.
아침 식사: onion diced, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, diced bell pepper, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. 점심 식사: green beans cut, kidney beans, Boneless Skinless Chicken Breast, kraft light cucumber ranch, 50/50. 저녁 식사: PASTA RONI, Pork Loin with Red Wine Gravy. 간식/기타: skinny cow mint, kielbasa, Chewy Bars - Oats & Chocolate, coffee, skippy reduced fat, Banana. 더보기
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2933 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분. 더보기
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