2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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177.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 98.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1799 kcal
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지방: 78.41g | 단백질: 97.30g | 탄수화물: 174.69g.
아침 식사: Батон Нарезной, Окрошка на Кефире. 점심 식사: Fanta Цитрус, Хлеб Бородинский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, La Paulina Сыр Моцарелла. 저녁 식사: Помидор Соленый, Куриная запеканка, Рыбный паштет. 간식/기타: Шоколадный Круассан, Юг Руси Пирог с Вишнёвой Начинкой, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, La Paulina Сыр Моцарелла, Агрокомплекс Ветчина Куриная. 더보기
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5181 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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