2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
|
1997 kcal
|
지방: 56.42g | 단백질: 144.04g | 탄수화물: 226.66g.
아침 식사: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Творог, Яблоко Зеленое, Му-У Молоко 1,5%. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Мясная Ферма Рулет Филейный, Ашан Морковь по-Корейски, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук Изюм, ВкусВилл Лукум Ванильный, Старая Тула Тульский Пряник Визитный. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|