2014년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 60.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 5일:
|
2703 kcal
|
지방: 120.11g | 단백질: 97.15g | 탄수화물: 308.72g.
아침 식사: Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Orangensaft, Chia-Samen, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Bananen. 점심 식사: Edeka Hackfleisch Kalb, Spätzle. 저녁 식사: Gut & Günstig Ciabatta Brot, Roastbeef (Nur mager gegessen), Haselnüsse, Apfelstrudel, Weihnachtsplätzchen. 간식/기타: Lebkuchen, Chio PopCorners, Böhme Rum-Kugeln, Farmer Studentenfutter Classic, Duplo White, Lindt Mini Pralinés, Ja! Gebäckmischung, Milbona Tilsiter, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Vittel Wasser, Lindt Mini Pralinés. 더보기
|
|
2305 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|