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2021년 06월 22일
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2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 22일:
1156 kcal
지방: 54.44g | 단백질: 42.92g | 탄수화물: 128.86g.
아침 식사:
Telur Rebus.
점심 식사:
Kentang Rebus, Mie Ayam.
저녁 식사:
Tempe Orek.
간식/기타:
Pastel, Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat.
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1744 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 이소라 - 22 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간.
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