TXSnowman님의 저널, 2014년 12월 4일

2014년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.2 kg 지금까지 감소한: 47.4 kg. 남은양: 16.1 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 4일:

205 kcal

지방: 0.84g | 단백질: 38.57g | 탄수화물: 7.69g. 아침 식사: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: Walmart Chicken Breast Tenderloins, Pictsweet Steam'ables Asparagus Spears. 더보기

2882 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.8 kg 증가하기

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Hang in there, this is a tough time of year. :)

2014년 12월 4일 작성이: jmb3450


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