2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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1280 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 172.46g.
아침 식사: パスコ パン・オ・レ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, レタス, アジフライ, マスタード, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, ケチャップ. 점심 식사: でん六 甘納豆 白花, マウントレーニア コールドブリュー, 岩塚製菓 黒豆せんべい, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, いかリング, アジフライ, チャーハン. 간식/기타: サンガリア まろやか いちご＆ミルク, バニラプリン. 더보기
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2087 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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