2014년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 4일:
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1796 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 139.69g | 탄수화물: 209.04g.
아침 식사: Wiltmann Peperoni Salami, Aldi Serano Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfilets, Klare Hühner-Bouillon, Tomatenmark, Zwiebeln, Aubergine, Rapsöl. 저녁 식사: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Brunch Balance mit Joghurt, Tomaten, Apfelsinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Loose Quäse, 100% Vollkornbrot. 간식/기타: Apfelsinen, Clementinen. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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