2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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2971 kcal
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지방: 30.94g | 단백질: 230.52g | 탄수화물: 429.37g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, PnP Fat Free Milk, Nutritech 100% Vegan Protein, Nature's Choice Rolled Oats. 점심 식사: Woolworths Ostrich Steaks, Broccoli , Sweet Potato , Broccoli , Spekko Saman Brown Rice, Chicken Breast, Cooked Egg White, Tuna in Water (Canned), Spekko Saman Brown Rice. 저녁 식사: I&J Haddock Oak Smoked , Fatti's & Moni's Spaghetti. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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