2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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1250 kcal
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지방: 67.75g | 단백질: 112.37g | 탄수화물: 44.95g.
아침 식사: Mammut Whey Schoko, Kaffee, Doppelherz Omega-3, Alnatura Kokosöl Nativ. 점심 식사: K-Classic Delikatess Lachsschinken, ESN Beta Alanin, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Becel Bratfett, Rind-oder Fleischsoße, Zucker, Blumenkohl, Rührkuchen, Kaffee, Rindersteak (Nur mager gegessen), Rinderbraten. 더보기
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2150 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 가사 - 39 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 22 분, 읽기 - 55 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 54 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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