2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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2889 kcal
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지방: 114.66g | 단백질: 260.17g | 탄수화물: 207.05g.
아침 식사: Gallega Leche Desnatada, HSN Foods Almond Butter Extra Creamy, Arándanos, Banano, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, HSN Sports Harina de Avena, Hacendado Claras de Huevo. 점심 식사: Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), DIA Atún Claro en Aceite de Oliva. 저녁 식사: Heineken Cerveza 0.0, Huevo, Pan Integral, Jamón Ibérico de Cebo. 간식/기타: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Alesto Nueces de California , Milbona High Protein Pudding Chocolate. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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