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Schon die zweite Nacht in der ich beschissen geschlafen hab, wegen dem blöden Sturm 😣
Und ich wusste, dass das Gewicht wieder hoch geht 😭😩
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52 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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1531 kcal
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지방: 44.42g | 단백질: 82.36g | 탄수화물: 202.19g.
아침 식사: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne. 점심 식사: REWE Mozzarella Gerieben , Aldi Kochschinken, Crepe, Banane. 저녁 식사: K-Classic Sultaninen Ungeschwefelt, Äpfel, Milch (Vollmilch), Alnatura Goldhirse. 간식/기타: Latte Macchiato, Westcliff Zitronentee. 더보기
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2065 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 운전 - 2 시간, 이소라 - 1 시간 50 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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