2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
|
1956 kcal
|
지방: 55.29g | 단백질: 116.84g | 탄수화물: 251.78g.
아침 식사: Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 점심 식사: Геркулес Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Брынза, Свекла Вареная. 저녁 식사: Сельдерей, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Агро-Альянс Бурый Рис, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Морковь, Юбилейное Печенье Традиционное, Яблоко Зеленое, Бананы, Geneticlab Протеин. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|