2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
|
1800 kcal
|
지방: 26.12g | 단백질: 188.83g | 탄수화물: 185.39g.
아침 식사: Clover The Classic Yoghurt Smooth, Checkers Fat Free Milk, Nutritech 100% Vegan Protein, Nature's Choice Rolled Oats. 점심 식사: McCain Asian Stir Fry, Chicken Breast, Spekko Saman Brown Rice, Cucumber (with Peel) , Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Future Life Smart Oats, Blue Ribbon Sliced White Bread. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|