Игорь333님의 저널, 2022년 04월 8일

Вот это результат🔥 

Последние 10 лет мой вес не снижался меньше 104кг. Сейчас до 1 июня мне нужно скинуть 13,4кг. PS. Вышел спор на 45к. Так просто я их не отдам, хорошая мотивация, с учетом того что я проигрывать не умею) и я овен( вот упрусь но сделаю, а в данном споре и сумма хорошая) деньги находятся у тренера, работаю на результат, 1200 ккал в сутки, жестко но результативно )))  

Игорь, вот это железная хватка! Вы прям конкретно замативировались))) Ээх с кем бы мне поспорить на 45к?!😁 Желаю вам боего настроя и чтобы вы выиграли это спор!))) 

PST18 если вы из Питера, готов выделить еще 45 на спор) и обсудить детали))  

1200 ккал в сутки? ) на таком калораже и без зала можно похудеть) 

Любовь) знаю, но моя беда в том что я когда занимаюсь спортом и кушаю 4500 ккал вес не уходит, колебания от 107 до 118, решил что программа фитсикрет лучше знает сколько мне нужно ккал) вот равняюсь, сложно но веду бой)) ещё есть плюс, еды больше в холодильнике и в магазин меньше хожу)) 

молодец!  

удачи Вам! 

Если будешь съедать столько сколько пишет прога то не похудеешь. Надо на много меньше. У меня даже половина того что выдаёт приложение не получается съедать. Если хочешь выиграть спор то просто сядь на минералку. За 6 дней у меня ушло почти 10кг. По утрам был стакан изюмного отвара. Потом в течении дня только минералка и то по требованию, когда захочется есть. Вес был 155, через неделю 145,5. Потом начал есть, но меньше чем надо, голодным себя не чувствую. Сейчас вес 143, по тихоньку опускается. При этом никаких тренировок. У тебя со спортзалом будет ещё быстрее снижаться.