almoço ontem fiz marmitinhas para facilitar a vida tenho ai (arroz integral,feijão,acém moido,repolho refolgado , uma colhersinha de pure de batata doce e farinha de linhaça dourada que coloquei depois . Essa marmitinha é de 250 ml
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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1055 kcal
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지방: 39.88g | 단백질: 45.07g | 탄수화물: 129.53g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. 점심 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Purê de Batata Doce, Repolho Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Schar Torradas de Pão, Ovo Frito, Morangos, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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