|
*2 недели без алкоголя.
*1 неделю ежедневно 10000 шагов
* 1 неделю подсчет БЖУ
На этой неделе начала вводить силовые. По одному упражнению каждый день.
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
|
1754 kcal
|
지방: 70.71g | 단백질: 143.29g | 탄수화물: 131.38g.
아침 식사: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Родные Места Сосиски Сливочные, Увелка Пшеничная Каша . 저녁 식사: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Какао-Порошок (Несладкий), Уха из Семги, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 간식/기타: Гарнец Рисовая Мука, Мудрая Хозяйка Молоко 2,5%, Яйцо, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|