2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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2222 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 212.76g | 탄수화물: 172.20g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Mischbrot. 점심 식사: Greenland Wintermischung, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli, Aldi Haferflocken, GODS RAGE Viking Whey Vanilla, Aldi Magerquark. 저녁 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Delikatess Jagdwurst, Penny Markt Gouda (37g), Naturgut Bio Reiswaffeln. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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