2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 3일:
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2143 kcal
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지방: 67.15g | 단백질: 231.18g | 탄수화물: 153.83g.
점심 식사: Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Delamere Dairy Goats Yogurt, Cherry Tomatoes, Broccoli , Infinity Foods Basmati Rice (Brown), Morrisons Basmati Rice, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Prawns. 저녁 식사: Optimum Nutrition Lean Whey, Sun Warrior Raw Vegan Chocolate Protein, Hacendado Agua De Coco. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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