2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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2358 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 179.43g | 탄수화물: 277.03g.
아침 식사: Avaré Pingo de Leite, Growth Supplements Creatina, Nespresso Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Hans Lombo Condimentado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface. 점심 식사: Risoto de Queijo, Pescada, Salada de Maionese. 저녁 식사: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Alface, Rúcula, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Ateliê do Sabor Salada de Frango, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão. 더보기
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안정된 체중
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