2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1599 kcal
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지방: 76.62g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 151.94g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Milani Pão de Hambúrguer, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Filé de Peixe Empanado, Abóbora, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. 저녁 식사: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Queijo Branco, Tomates Cereja. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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4166 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 2 분, TV 시청 - 2 시간 32 분, 책상 업무 - 10 시간 22 분, Dormir - 7 시간 9 분, Google Fit - 2 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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