2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1633 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 186.22g | 탄수화물: 74.34g.
아침 식사: Mimosa Proteína Cacau, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo. 점심 식사: Carne de Peru (Cozido, Assado). 저녁 식사: Carcaças, Frango Assado. 간식/기타: Mimosa Proteína Cacau, Condi Gelatina Light, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carcaças. 더보기
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2742 kcal
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운동:
caminhada - 1 시간 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 24 분, 배구 - 11 분, 축구 - 20 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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